一个好习惯，无论其大小都有益于一生。世界著名心理学家威廉 詹姆士曾说：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。为让同学实现自己的小目标，积极提升自我，强化大家的坚持和自律意识，养成良好行为习惯，我院易班分站组织在校中国学生参与了铜仁职院易班总站的21天易班APP打卡活动，活动时间为2021年3月5日——31日在易班app进行为期。此次活动主要内容有读书打卡、运动打卡和学习打卡。

参与本次打卡活动的同学或多或少都有所收获。参与学习打卡的大多数是记单词，不断反复强化，学习效率有所提高，增强了英语学习信心；参加运动打卡的同学，不仅强身健体，而且有助于提升睡眠质量；同时，运动能分泌多巴胺，让人心情愉快，缓解学习工作压力，减少产生抑郁等有害身体健康的情绪。读书可以启发心灵，就像运动有助身体健康。同学们在不同的方面有了不同的进步，基本养成了相应的习惯，希望同学们可以继续坚持下去，做一个自律的人，成就自我。