为强化学生心理健康意识，提升情绪管理与人际沟通能力，增强班级凝聚力与归属感，近期，铜仁职业技术大学药学院以 “悦己明心 美丽心灵” 为核心主题，组织各班级陆续开展形式多样的心理素质拓展活动。活动由药学院心理健康工作站指导，各专业班级牵头承办，覆盖全体在校学生，在 4 月下旬至 5 月上旬形成了心理健康教育的浓厚氛围。

本次系列活动紧扣 “探索自我、舒缓压力、联结彼此” 的核心目标，各班级结合自身特色设计了丰富多元的活动形式，兼具趣味性与教育性。在情绪表达与自我认知类活动中，部分班级通过 “微笑采集与展示”，鼓励学生用镜头记录积极瞬间，以主题班会形式分享微笑故事，让温暖正能量在班级传递；有的班级开展 “我说你画”“emoji 表情创作” 等创意环节，引导学生通过绘画表达内心想法，再结合心理学视角分析性格特质，帮助大家更深入地了解自我；还有班级打造 “情绪解码实验室”，通过 “镜像模仿” 热身、“蒙眼传递”“反向传递” 等进阶游戏，激发真实情绪反应，搭配 “心灵解码” 分享与 “情绪涂鸦墙” 创作，为学生提供了安全的情绪宣泄出口。

在互动联结与压力缓解类活动中，趣味游戏成为重要载体。各班级通过击鼓传花、双花竞速等互动形式打破人际隔阂，在协作中增进同学间的信任与默契；部分班级还融入影视赏析环节，组织观看《海蒂和爷爷》等治愈影片，引导学生围绕影片主题分享成长感悟，在交流中汲取心灵力量。活动全程注重心理安全保护，通过匿名参与、无评判分享等方式，让学生放下顾虑，坦然表达内心困惑与真实感受。

此次 “悦己明心 美丽心灵” 心理素质拓展系列活动，将心理学原理与趣味互动深度融合，不仅帮助同学们有效缓解了学业与生活中的压力，提升了自我认知、情绪调节和人际沟通能力，更在轻松温馨的氛围中拉近了同学距离，强化了班级凝聚力。活动后，同学们纷纷表示，在参与中收获了成长与温暖，学会了以更积极的心态面对生活。

未来，药学院将持续以心理健康工作站为依托，总结活动经验、优化活动形式，常态化开展心理健康教育相关活动，不断丰富校园文化内涵，为学子们的身心健康成长与全面发展保驾护航。