国际精神卫生日

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动，包括拍摄、宣传促进精神发育健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。

2024年10月10日是第33个“世界精神卫生日”，也是我国的第25个“世界精神卫生日”。2024年的宣传主题是“共建共治共享，同心健心安心”。该主题旨在汇聚社会各界力量，通过多元化宣传渠道，进一步普及心理健康与精神卫生知识，强化心理健康意识。倡导共同构建心理健康支持体系，协同应对心理健康挑战，确保每个人都能享受心理健康的福祉。促进公众心理健康素养的整体提升，共同营造一个更加健康、和谐的社会环境。

精神疾病的预防

面对精神疾病的严峻挑战，我们每个人都不能置身事外。作为社会的一员，我们有责任和义务关注心灵健康，为精神疾病患者提供关爱与支持。具体来说，我们可以从以下几个方面入手：

1.提高认识，消除偏见。同时，积极传播正能量，消除对精神疾病的偏见和歧视，为患者营造一个包容、理解的社会环境。

2.关注心理健康，预防为先：保持积极乐观的心态，学会管理自己的情绪和压力。

3.倡导科学治疗，尊重患者权益：鼓励患者寻求科学有效的治疗方法，如药物治疗、心理治疗等。

4.加强社会支持，共筑和谐社会：政府、社会组织、医疗机构等应共同努力，提高公众对精神疾病的认知度和关注度。

心理健康素养十条

1.强调心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

2.适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

3.出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

4.睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

5.抑郁、焦虑可有效防治，需及早评估、积极治疗。

6.服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

7.儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

8.预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

9.要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

10.用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。