为帮助大学生更好地应对生活中常见的适应不良问题，提升他们的心理适应能力。我院心理健康中心于2024年4月17日19：00点在易班思维驿站组织了一场主题为“如何应对常见适应不良问题”的沙龙会。沙龙由主席团赵新、赵倩倩、崔征航分享，二级学院心理部成员及大学生心理委员联合会全体学生干部共同参加。

本次主题沙龙从常见适应不良问题概述、识别与评估、案例分析以及有效的解决方案四个方面展开。首先由赵新提出常见适应不良问题的定义与分类，引出常见适应不良问题的影响因素，进而指出该情况对我们正常生活的危害与后果。随后催征航从适应不良问题的识别与评估方面展开叙述，为同学们指出一些情绪调节的技巧。在主讲人的带动下，同学们纷纷发表自己对适应不良的理解，分享了一些自己在步入大学后出现的适应不良问题。紧接着，由赵倩倩通过一则案例分析，进一步指出日常生活中我们可能会出现的适应不良问题，在与同学们的交流中，共同商讨出合适的解决策略。

最后，由三位主讲人分享并总结了生活及学习中适应不良切实有效的解决方案，帮助大家更为有效地解决存在的适应问题，并且强调在克服该问题的过程中，开放与积极的心态尤为重要，要相信自己有能力克服困难，实现自我的成长与发展。

通过本次活动，同学们对常见的适应不良问题有了更为清晰的认识，也学到了许多实用的应对方法，利于同学们更加自信地面对大学生活中的各种挑战，同时为学校的心理健康教育工作提供了有力的支持与推动，营造了关注心理健康的良好氛围，促进了校园心理健康文化的建设。