12月6日，我院赴困牛山红军学校开展主题为《认识情绪、调节情绪》心理健康专题讲座，主讲教师为我院心理健康教育中心主任胡祖兴，本次讲座旨在帮助学生了解情绪，学会识别和调节自己的情绪，以促进学生的身心健康发展。

讲座伊始，胡祖兴通过一系列互动游戏和情景模拟，引导同学们体验积极情绪的唤醒。同学们在轻松愉快的氛围中，学习到了基本的情绪分类，并开始意识到情绪对个人行为的影响。讲座引导同学们理解情绪是如何产生的，以及情绪如何影响我们的身体健康和心理健康。同学们了解到，情绪本身并无好坏之分，关键在于我们如何管理和调节自己的情绪。

随后，胡祖兴分享了情绪调节技巧通过讲解，包括换个角度看问题、转移注意、情绪日记等，鼓励学生们在日常生活中实践这些技巧，以更好地管理自己的情绪。胡老师还特别强调了寻求帮助的重要性，鼓励学生们在遇到情绪困扰时，及时与家长、老师或专业心理咨询师沟通。讲座过程中，胡祖兴与同学们进行了问答互动，耐心解答了关于情绪管理的各种疑问。同学们纷纷表示，通过这次讲座，他们对情绪有了更深入的认识，也学会了一些实用的调节情绪的方法。

红军学校的老师对本次讲座给予了高度评价，他表示：“情绪管理是学生成长过程中的重要课题，这次讲座不仅提高了学生们的情绪认知能力，也为我们的心理健康教育工作提供了宝贵的经验和启示。”