为增强同学们的心理调适能力，坦然地面对生活中的得与失。我院心理健康教育中心于5月8日晚上在易班思维驿站开展了主题为“如何取与舍”的培训活动，宣传部杨彤、周琳杰、张学能主讲，二级学院心理部成员及大学生心理委员联合会全体成员共同参加。

 本次培训聚焦于正确理解取与舍的概念、旨在掌握有效的决策方法、培养良好的心态与习惯，学会在取与舍中成长。首先由杨彤向大家讲述取与舍的定义，引导大家对于“取与舍”地思考，并通过几个取舍场景的模拟帮助大家更好地认识自我、理解取舍的意义，进而引发大家进一步思考。同学们也积极予以回应，并分享自己在面对决策时的常用办法。

 随后由周琳杰通过一则典型案例分析，补充了困境下选择的错误观念，拓展了同学们的思维方式，深化了面对困境选择解决方法和思路。最后由张学能向大家分享了如何在取与舍中成长，并说明我们应该从失败中汲取经验教训、不断调整和优化自己的选择、以开放的心态接受新事物，不陷入到反刍思维当中，形成正确的取与舍观念。

 通过本次培训对取与舍的探讨和实践，同学们对取与舍有了进一步的理解，同时锻炼了决策能力、心理调适能力和情绪管理能力，帮助大家学会在得与失之间保持平衡，以更加成熟的心态面对生活中的挑战。