五月芳菲，心育花开。为深入贯彻铜仁职业技术学院心理健康教育月部署，经济与管理学院于 4 月底至 5 月底在全院范围内开展 "悦己明心 美丽心灵" 班级心理素质拓展活动。17 个班级、600 余名学生积极响应，在辅导员与班委协同组织下，以多元创意活动为载体，将心理健康教育融入团队协作、自我探索与情感联结中，奏响了一曲青春心灵的和谐乐章。

精准设计：小游戏承载大使命

"心理健康教育不是枯燥的说教，而是生命的浸润。" 经济与管理学院学生科负责人李明林强调。各班级紧扣 "压力释放、自我认知、团队凝聚" 三大核心目标，量身定制方案：

大数据与会计专业班级巧用传统游戏赋能心理调适。"击鼓传花" 活动中，233 大数据与会计 3 班以鼓声模拟压力情境，即兴表演环节引导学生在欢笑中突破拘谨；"纸塔挑战" 则激发 233 大数据与会计 4 班创造性思维，薄薄 A4 纸搭起信任高塔。

电子商务专业班级融合自然与人文关怀。243 电子商务 1 班在樱花园开展 "蒙眼摘瓣乐"，学生闭眼触摸仿真花瓣，在感官体验中克服不确定性焦虑；"反向指令" 游戏锻炼即时反应，学生调侃 "头脑风暴比代码调试更烧脑"。

聚焦逻辑与情感双维训练。"谁是卧底"（243 现代农业经济管理班）通过语言博弈提升社交洞察力；"以名为诗"（243 电子商务 3 班）用集体创作唤醒个体价值感 ——"当名字被写入诗句，我突然读懂自己在团队中的坐标。"

沉浸体验：笑声中唤醒心灵能量

活动室内外，青春的热力驱散心理阴霾：

在 B3-2 教室，243 大数据与会计 2 班的 "造反行动" 如火如荼。主持人指令骤响："举左手！" 学生齐刷刷抬起右臂，动作失误者引发阵阵善意的哄笑。游戏后的复盘环节，学生杨青媛感慨："原来应对突发指令，深呼吸比慌乱更有用——这像极了考前突击的心态调整"。

在绿茵操场，243 大数据与会计 1 班的 "一元五毛" 游戏打破性别隔阂。男生代表 "1 元"、女生化身 "5 毛"，听到 "3 元 5 角" 指令后迅速结组，落单者跳脚急呼伙伴。班长笑言："为了凑够 ' 金额 '，平时沉默的同学都主动拽住旁人袖子！"

在寝室楼宇间，233 现代农业经济管理班的 "寝室定制计划" 悄然滋养人际关系。心理委员指导寝室长设计 "镜像模仿" 等小游戏，矛盾室友通过同步动作重建默契。"当他模仿我转圈摔倒时，我们笑作一团，隔阂就这样消融了。"学生说到。

成效深耕：从活动场走向人生场

一场场欢笑背后，是心灵土壤的悄然丰沃：

压力转化看得见。活动后的谈话中显示，绝大部分学生表示掌握 "即时情绪调节法"，如反向指令训练提升应变思维，击鼓传花降低公开表达焦虑。

班级生态焕新颜。233 电子商务 1 班 "情绪表情包" 游戏中，夸张的 "委屈脸" 引发共鸣，学生主动倾诉课业压力；多班在 "优点轰炸" 环节发现同伴闪光点，有学生坦言："原来我眼里的 ' 小透明 '，竟是团队最沉稳的支柱。"

成长自觉正萌芽。心理委员在总结中观察到："自我探索环节从冷场到踊跃，学生开始正视脆弱 —— 这比任何奖项都珍贵。"

素质拓展的终点，应是心理健康习惯的起点。五月心育活动虽落幕，但经管学子在 "悦己明心" 之旅中埋下的种子正破土而生。当心理韧性融入青春血脉，每一次团队击掌、每一句真诚分享、每一瞬战胜自我的微笑，终将汇聚成他们奔赴山海的永恒底气。

 

一审：秦  洪

二审：李明林

  三审：吴玉蓉