为扎实推进“5·25”大学生心理健康教育月系列活动，引导学生科学调适情绪、培育积极心态，5月20日下午，心理健康教育中心主任胡祖兴赴木秀坪校区举办心理健康专题讲座，近百名学生参加活动。

讲座紧扣高职学生心理发展特点，结合具身认知理论带领学生活动体验，帮助学生直观体验身体状态对情绪的调节作用，同时指导学生运用心理评估工具客观分析近期心理状态，结合校园实际案例引导学生正视情绪低谷，掌握及时疏导与求助的时机。讲座后半程，重点讲解认知行为疗法核心逻辑，引导学生梳理情绪波动成因并合理宣泄，现场练习正念呼吸、积极事件日志等心理调适方法，切实提升学生心理自助能力。

本次讲座是学校5·25心理健康教育月的重要活动，有效帮助学生掌握了心理调适的科学方法。下一步，心理健康教育中心将持续开展多样化心理育人活动，不断完善校园心理健康服务体系，助力学生健康成长。